康體課堂

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

08/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

壁球協會-迷你壁球場

09/01/2020 12:00 – 15:00 

以「小型壁球」運動的核心「喜、動」結合作為體驗活動的設計基礎。香港壁球總會將派出專業教練於流動吹氣小型壁球場內進行以簡單遊戲形式的壁球體驗活動。希望透過有趣、安全又互動的遊戲，讓參加者對壁球這項講求智力及體能兼備的運動有初步的認識。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

09/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

壁球協會-迷你壁球場

10/01/2020 12:00 – 15:00 

以「小型壁球」運動的核心「喜、動」結合作為體驗活動的設計基礎。香港壁球總會將派出專業教練於流動吹氣小型壁球場內進行以簡單遊戲形式的壁球體驗活動。希望透過有趣、安全又互動的遊戲，讓參加者對壁球這項講求智力及體能兼備的運動有初步的認識。

Minisport – 小朋友運動日

11/01/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

Minisport – 小朋友運動日

12/01/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

13/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

15/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

16/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

18/01/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

20/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

22/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

23/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

29/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

30/01/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

01/02/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

03/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

05/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

06/02/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

06/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

07/02/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

Yoga Plus – Acroyoga

08/02/2020 19:00 – 20:00

（本課堂適合初學者）你將會了解雙人瑜珈的基礎知識例如：學習作為base(支撐者)、flyer(飛行者)或spotter(保護者)的角色，和簡單的雙人瑜珈動作。雙人瑜珈的目的是讓人們以不尋常和有趣的方式運動 ，挑戰心理和身體方面的。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

10/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

12/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

13/02/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

13/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

Minisport – 小朋友運動日

14/02/2020 14:00 – 18:00

讓您的孩子一同前來參與一系列的運動工作坊及訓練活動吧! 活動將設有不同球類體驗點，包括足球、網球、籃球及欖球，讓孩子們能體驗各項運動的趣味。活動免費入場，無須報名，適合所有年紀之人士參與。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

17/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

19/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

20/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

24/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

26/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

27/02/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

02/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

04/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

05/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

09/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

11/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

12/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

16/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

18/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

19/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

23/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高脂飲食

25/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高脂肪食物運動計劃：針對消耗脂肪；3/ 低躍式訓練：訓練肌肉神經傳導；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高糖飲食

26/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高糖食物運動計劃：針對消耗糖份；3/ 增強式訓練：改善心肺功能；4/ 緩和。

新陳代謝運動訓練－高蛋白質飲食

30/03/2020 19:30 – 20:30

以 FoodyFree 的獨特運動計劃，提升新陳代謝，達致瘦身減肥目的。

60分鐘：1/ 熱身；2/ 高蛋白質食物運動計劃：針對消耗蛋白質；3/ 爆發力訓練：提升肌力；4/ 緩和。