24/08/2019 15:30 – 16:30 SportsHour: 芬蘭木棋 Hour 喜歡玩保齡球但覺得「落坑」太有挫折感? 試下來自芬蘭的投擲運動: 木棋! 遊戲規則簡單易明，挑戰參加者臨時擬定戰術的能力。歡迎所有年齡人士參加。
29/08/2019 19:30 – 21:00 SportsHour: 街頭健身101 Hour 課程主要介紹以徒手體操為主的鍛鍊，包括由簡單身體自重訓練到學習像俄式支撐和挺身等的進階技巧。
31/08/2019 15:30 – 16:30 SportsHour: 法式滾球 Hour 快來試試法式滾球! 這游戲只需要你帶一兩個能瞄準並投球的朋友便能在空地上玩。歡迎所有年齡人士參加。
01/09/2019 14:00 – 18:00 DECATHLON:兒童運動日/高強度循環式系統訓練體驗
DECATHLON一連兩星期在星期日舉行一整天的健康活動。小朋友可跟DECATHLON大使一起體驗網球, 足球和欖球的樂趣. 透過不同運動，讓小朋友跳出框框，預先為開學做好準備。傍晚時分，還有專為游泳運動員而設的高強度循環式系統訓練體驗。
青少年網球班 14:00 – 15:00 團體運動挑戰(足球x 欖球) 15:30 – 16:30 高強度循環式系統訓練體驗 17:00 – 18:00
05/09/2019 19:30 – 21:00 SportsHour: 街頭健身 101 Hour 課程主要介紹以徒手體操為主的鍛鍊，包括由簡單身體自重訓練到學習像俄式支撐和挺身等的進階技巧。
07/09/2019 15:30 – 16:30 SportsHour: 圓網球 Hour 圓網球是一個既刺激又有競爭性的遊戲，適合所有年齡人士玩。運動基本玩法和排球相似但會加上一個迷你跳彈床。快點挑戰你朋友來玩這個攻防節奏快又練身手的遊戲。
08/09/2019 16:00 – 18:30 DECATHLON: 親子瑜伽體驗
新學期開始啦！各位家長和小朋友做好熱身準備上學沒有？這個週末，DECATHLON運動大使帶領大家進行親子瑜珈，在瑜珈練習中，讓小朋友學習如何更有耐性面對將來的挑戰，為新學期做好熱身！
瑜伽體驗16:00 – 17:00 (6-12歲小童及家長) 瑜伽體驗17:30 – 18:30 (6-12歲小童及家長)
12/09/2019 19:30 – 21:00 SportsHour 分享: 香港新一代的戶外健身文化 杜德智是一個被受尊重的星級教練和戶外健身狂人。他擁有超過三十五年行業經驗，是這屆別的先鋒。郭俊廷在他二十出頭時已經是一個香港街頭健身的標誌。黃家鈺二十多歲時是一個專業女性健美運動員，並在最近開始接觸街頭健身。 他們三人連同Tina Wong，一個專業Nike 的培訓師，四人均會在分享會上討論香港現時街頭健身情況及評價他們對未來新一代戶外健身的去向。完成一共三十分鐘的分享過後會有三十分鐘的戶外健身動作試範和體驗時間。
14/09/2019 15:30 – 16:30 SportsHour: 躲避盤 Hour 躲避盤是將閃避球以軟飛盤取代的運動，是日本其中一種最受歡迎的新興運動。遊戲可以在室內或室外進行，歡迎所有年齡人士參加。
19/09/2019 19:30 – 21:00 SportsHour: 健身舞蹈 Hour 用一些尊巴舞蹈融合跆拳道去做四十五分鐘帶氧健身運動，然後利用剩餘十五分鐘時間進行緩衝和拉筋動作。
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